また、大豆製品、エビの皮、大きな骨など、カルシウムを多く含む食品を多く摂ることもできる。 さらに、屋外での運動や日光浴もカルシウムを補給するのに有効です。 赤ちゃんにカルシウムを補給するには、ビタミンDが豊富なカルシウム錠剤を飲ませるのが一般的です。 カルシウム錠剤は、より早く、より的を絞ったカルシウム補給ができ、カルシウム補給の効果も期待できます。 しかし、カルシウム剤を与える前に、親が病院で子供の微量栄養素検査を行い、子供のカルシウム補給の必要性を判断し、医師の助言のもとに適切なカルシウム剤製品を選ぶのがベストである。 食事調整によるカルシウム補給は、他の栄養素とともにカルシウムを補給する、より安全で健康的な方法であり、赤ちゃんの成長と発育をより助長する。 ただし、食事調整によるカルシウム補給は一般に効果が出るのが遅く、長期にわたる継続が必要です。 屋外での運動は、赤ちゃんを太陽に照らすことができ、紫外線はビタミンDの皮膚の変換を促進することができ、また、カルシウムを補充するための良い方法です。 しかし、屋外での運動の時間をコントロールするだけでなく、日焼けなどを防ぐために注意してください。