連休前にできるニキビは、通常この時期のホルモンレベルの乱れが関係しており、対症療法で済みます。 薬物療法と生活習慣の調整で改善することができる。 1.薬物療法：症状が重い場合は、医師の指導のもと、アダパレンゲル、フシジン酸クリーム、過酸化ベンゾイル、アゼライン酸などの外用薬で治療する。 必要に応じて、経口イソトレチノインとドキシサイクリンを併用することもできる。 2.生活習慣の調整：軽症の患者に適用される。 (1)規則正しい労働と休養：定休日前には十分な睡眠時間を確保し、夜更かしを避け、過労を避け、適切な休養をとることが推奨される。 (2)適度な食事：栄養バランスの原則に注意し、タンパク質やビタミンを多く含む食品を多く摂り、辛いものや刺激物の摂取を控え、自身の免疫力を向上させる。 (3)リラックス：楽しい気分を維持するために、自分の趣味に従って興味のあることをし、高圧的な緊張状態を避ける。 連休前の吹き出物の状況は、事前に予防策を講じ、生活習慣を適時調整し、自分に過度のプレッシャーを与えないようにすることをお勧めする。