聖なる果実を食べることは、減量にはお勧めできない。 ヴァージンフルーツの90％以上は水分で、そのうち炭水化物は2.6グラム、タンパク質は0.7グラム、脂肪は0.2グラム、100グラムのヴァージンフルーツに含まれる熱量はたったの16キロカロリーだ。 ですから、バージンフルーツは低カロリー食品に属し、減量に励む人々にとっては、適度に食べることができ、同時に水分とビタミンを加えることもできるのです。 単一の食品が減量に決定的な役割を果たすことはなく、最も重要なことは総摂取カロリーをコントロールすることである。 減量はまた、食品の多様性、ダイエットや栄養バランスを確保するために、毎日の食事は、体内の栄養素の不足につながらないように、過度のダイエットをしないことをお勧めします。 同時に、適切に運動の量を増やす必要がある場合は、栄養士の指導の下で実施することができる。