ランニングは身長に一定の影響を与える。 骨端閉鎖前の適切なランニングやその他のスポーツは、身長の伸びに寄与する。
身長は、先天的な遺伝、食事、運動、心理的要因、環境要因など、さまざまな要因に関係しています。 長距離走、水泳、球技、その他のスポーツが身長の伸びとある程度正の相関があり、走ることで身長の伸びがある程度促進されることが確認された研究もありますが、それには適度な食事と十分な休養が必要です。
上記の結果は、主に骨端がまだ閉じていない青年期に当てはまり、すでに骨端が閉じている成人では、身体活動は身長の伸びを促進しない。 しかし、長距離走は心肺機能を向上させ、体重コントロールや体力も向上させる。
しかし、スポーツは、横紋筋融解症やその他の怪我、運動後の深刻な筋肉痛、尿の色の変化やその他の症状を引き起こさないように、適時に病院に行って医師に相談することをお勧めしますように、適切な量に注意を払う必要があることに注意することが重要です。