座っている時の足首の腫れは、通常、正常な生理現象であるが、妊娠、下肢静脈瘤、腎臓病、肝臓病などが原因で起こることもある。
1.正常な生理現象：座っている時、両下肢が低い位置にあり、静脈の還流が減少し、下肢の組織液が増加し、足首と手首の腫れを引き起こし、他の不快感を伴わないので、両下肢を上げて血液の還流を促進し、症状を緩和することができます。
2.妊娠：妊娠すると子宮が大きくなり、下肢を圧迫して下肢の血液循環に影響を与え、足首や手首がむくみ、長時間座っていると症状が悪化します。
3.下肢静脈瘤：下肢の弁の機能障害により、血液の逆流が起こり、下肢の静脈に血液が停滞し、長時間座っていると足首や手首の患側が腫れ、患側の表在静脈が粗くなったり、ねじれたり、盛り上がったりする。
4.腎臓病：腎炎、ネフローゼ症候群など、腎臓病が原因で、水分やナトリウムの排出が減少し、その結果、座りっぱなしで足首や手首がむくみ、朝起きるとまぶたや顔面が浮腫んでいることがあります。
その他、足首の沈滞性腫脹の原因はいろいろありますが、他の不快感を伴う場合は、適時に病院に行って原因を特定し、できるだけ早く治療を受けることをお勧めします。