ライチの効果は男女とも同じで、男性に特別な効果はない。 ライチはライチー、レライ、レイチーなどとも呼ばれ、温かく、甘く、やや酸味があり、脾臓、肝臓の経絡に作用する。
効能：血と脾を養い、皮膚に潤いと栄養を与える。
適応症：乾燥ライチとナツメの煎じ薬は、脾虚による下痢に、乾燥ライチをそのまま水で煮たものは、艶がなく、肌が乾燥し、めまいがする人に用いることができる。
栄養価: ライチにはブドウ糖、ビタミン、脂肪、クエン酸、ミネラルなどの栄養素が含まれている。
召し上がり方：生のライチは生食に、乾燥ライチは煎じ薬に適しています。
注意事項：火照りやすい体質の人はライチを多く食べるのは適さない。
日常的な摂取の場合、食品の効能には限界があり、病気の治療には役立たない。 症状がある場合は、医師の診断を受けてください。