一日に何ミリリットルの水を飲むべきかについては、体調や生活環境、活動レベルが人それぞれ異なるため、決まった基準はありません。 一般的に、温暖な気候であれば、成人男性は1日1,700mL（コップ約8.5杯）以上、女性は1日1,500mL（コップ約7.5杯）以上の水を飲むべきだと言われています。 ただし、1日に飲む水の量は決まっておらず、自分の体調に合わせて摂取する必要がある。 水は生命の源であり、水の摂取は人体にとって極めて重要である。 飲水量は一定ではなく、環境温度、運動量、自分の体重、喉の渇き、飲水習慣、食事量に応じて摂取する必要があり、一度にたくさん飲んではいけない、毎日良い飲水習慣を身につけるために、喉が渇く前に水を飲むようにしてください、少量の複数回。 暖かい沸騰した水への水分補給が主であり、コーラ、飲み物、紅茶、コーヒーや他の補助的な水を通しての多数であってはならない。