仙腸関節炎のリハビリ訓練には、リラクゼーション訓練、サイドブリッジ運動、アサリ訓練などのリハビリ訓練法がある。
1.リラクゼーショントレーニング：仰向けに寝て膝を抱えるなどして、脊柱起立筋や腸腰筋などの緊張した筋肉を引っ張り、背中や腰の筋肉をリラックスさせる。
2.サイドブリッジ運動：柔らかいクッションの上に横たわり、両腕を約90度に曲げて体を支え、頭、背中、腰、足は一直線を保つ。 次に体を上に上げ、体全体を一直線にし、体幹は背骨のニュートラルなアライメントを保つ。 この標準姿勢を1グループ30秒間維持し、3グループ繰り返す。
3.ブング式トレーニング：横向きに寝て、両膝の外側にゴムバンドを付け、大殿筋を使って膝を内転させ、各群15回、各トレーニングを3群繰り返し、群間は30秒休む。
仙腸関節炎のリハビリ訓練は、不適切な訓練で病状を悪化させないように、専門家の指導の下で行うことをお勧めします。