ニンニクは食品であり、薬の効能と同等ではなく、ニンニクは辛味と栄養があり、適度な摂取は体に一定のエネルギーや栄養素を与えることができる。 ニンニクは一般的な香味野菜で、ある種の辛味があり、調味料として料理の味を豊かにする。 ニンニクは一定の栄養価があり、100gのニンニクには29.6gの炭水化物が含まれているだけでなく、タンパク質、脂質、食物繊維、リボフラビン、カルシウム、鉄、リンなどの栄養素が含まれており、ニンニクも一定のエネルギーを持っており、100gのニンニクのエネルギーは553KJで、ニンニクの適度な消費量はある程度人体のエネルギーの活動を補うことができます。 ニンニクを適切に摂取することをお勧めします、腹痛、下痢や他の胃腸症状を引き起こさないように、大量の食品によって引き起こされるように、不快感など、適時に医師に相談してください。