腰椎椎間板ヘルニアの安静期間と歩行時間は関係しますが、痛みが強い急性期は2～3日の安静が必要です。 慢性の人は一般的に安静の必要はありません。 腰部筋緊張による症状は、安静、薬物療法、理学療法、マッサージ、持続的牽引、腰背部筋機能強化運動、体位や生活習慣の変更などの保存的方法によって緩和することができます。 腰背部筋緊張は主に筋肉の緊張と損傷による症状であるため、適切な安静が治療の第一歩であり、焦点でもあります。 急性腰部筋緊張症は、通常、硬いベッドに横たわり、2～3日間ベッド上で安静にする必要があります。 慢性の腰部筋緊張症は、ベッド安静を必要としませんが、硬いベッドを使用します。