白妃、内関、三陰交、神門、太溪、大陵、沢海、永泉などのツボをマッサージすると眠りやすくなるが、すぐに眠れるようなマッサージはない。 1.白翳：前髪の生え際の真ん中から上へ5寸、または両耳の先端と頭の中心線の交点。 2.内関：手のひら側の手首の横線から2インチ上、長掌筋腱と橈骨屈筋腱の間。 3.三陰交（さんいんこう）：内くるぶしの先端から3センチ上、脛骨の内側縁の後ろ。 4.神門（しんもん）：手首の掌側の横線上、尺側屈筋橈骨筋腱の橈側。 5.太渓：足の内側、内くるぶしの先端とアキレス腱の間のくぼみ。 6.大嶺：手首の掌の横線の中点で、長掌筋腱と橈骨屈筋腱の間。 7.掌海（しょうかい）：足の内側、内くるぶしの先端の下のくぼみ。 8.永泉（ヨンクァン）：足の裏、足を回したときに足の前側にある窪み。 以上のツボは睡眠に効果的なので、不眠症でお悩みの方は、医療機関を受診することをお勧めします。