スクワット運動を必要とする患者さんには.半月板損傷.靭帯損傷.軟骨損傷.関節炎などの疾患により膝関節に痛みがあり.患肢への体重負荷が少なく.大腿四頭筋を中心とした筋力の消耗性萎縮を起こす方.膝関節手術後の長期のブレーキや運動不足による筋力消耗性萎縮の方など.様々なタイプの方がいらっしゃいます。 しかし.いずれの場合も.スタティック・スクワットが最も一般的に推奨される運動方法です。 中国武術の「しゃがむ馬の構え」に近い動きで.良い結果を出すためには.次の点に注意する必要があります：1． 3.一般的に各スクワット1分の残りの部分に付着することができないの終わりに.その後繰り返し.1日3〜6回繰り返すことができます。4.既存の研究では.30°静的スクワット膝蓋大腿関節圧力と直立類似.60°静的スクワットが4回.90°静的スクワットにアップしているとき6回であることを示しています;ので膝蓋大腿関節軟骨損傷の人々のために静的スクワットが60°を超えてはならない.上記の問題もないのが最善ではありません 大腿四頭筋の影響はもちろん.膝蓋大腿関節が傷みやすい。5.立ち上がりとしゃがみを繰り返す必要はなく.静止状態を保つ。