女性の月経周期は21～35日が正常範囲とされているが.もし約束通りに月経が来なかったり.出産適齢期の女性とセックスをする場合は.まず妊娠の可能性を排除する必要がある。 そのうえで.月経を助ける食べ物.たとえば赤ナツメとクコの実のお茶.黒砂糖水.赤ナツメとハトムギ.アガリクスなど.血と気を補う食べ物を食べるとよいでしょう。 また.血行を良くし.瘀血を取り除く作用のある漢方薬を服用して月経を助けたり.月経の回数を多くすることもできます。例えば.よもぎ顆粒やよもぎクリーム.五加白鳳薬.易経薬など.月経を整え.血を補う漢方薬があります。 月経が定期的に遅れている場合は.血行を活性化し瘀血を取り除く食べ物や薬が必ずしも明らかな効果を発揮するとは限らないので.病院で性ホルモンの値や超音波検査などを行い.病歴や検査結果と合わせて月経を整えることをおすすめします。 生理周期が規則正しく.自分の都合で生理開始を早めたい場合は.プロゲステロンカプセルを飲んで生理開始を早める必要があります。