妊娠は食べることができない、食欲がない妊娠初期の反応に属し、あなたは生活環境を調整することができ、絶食を避けるために、適切な活動をしようとすると、妊娠初期の反応の症状を緩和するための食事構造を調整します。 1.生活環境の調整：香水、香りの強い洗濯洗剤、油煙など、生活の中で刺激的な匂いに触れる機会を減らすようにします。 2.絶食を避けるようにする：食欲がなくても、少量のビスケットやフルーツジュース、おかゆなど消化の良いものを食べて、絶食感を感じさせないようにしないと、妊婦の食欲がさらに落ちてしまいます。 妊娠初期は、少量の食事、食べるのが好きな食品を懸念している、メインの食欲を持って、必要な栄養素の妊娠初期の胚発育は、母親から吸収することができ、追加の食品サプリメントを必要としません。 3.適度な活動：常に屋内では、妊婦の心身の健康に資するものではありません、それは良い環境で、消化を助けるために人口密度の高くない場所で、適切なタイミングで屋外に出ることをお勧めします。 4.食事体系の調整：妊娠初期は食事の多様化を心がけ、毎日食べ物を変えると食欲が増す。 妊娠中は、医師の指示に従って産科検診を時間通りに受け、体調が悪いと感じたら時間通りに病院へ行き、医師の指示に従って治療に対処すること。