授乳中で不眠症の場合.次のような面からケアすることができます。 1.授乳中は.自分一人ではなく家族の協力が必要で.とても大変で睡眠機能障害につながりやすい。 2.頭鍼や推拿などの伝統療法を行うことができる。 漢方薬で子供への影響が少ない高麗人参やハトムギの錠剤は飲めますが.赤ちゃんへの影響がある睡眠薬は飲まないようにしましょう。 4.心を穏やかにして.すねたり怒ったりせず.一日中家にいないで散歩に行くことです。 もちろん.生理中は外出を控えたほうがよく.そうしないと体が風や寒さにやられて.病気の根源を残しやすくなるので.真剣に取り組む必要があります。 授乳中に不眠に悩まされたら.病院で検査を受けるとより良い治療が受けられます。