妊婦の栄養不良は、過度なダイエット、偏食、消化の悪いものを食べることなどが関係していると考えられています。 医師の指導のもと、多様な食事をとるか、栄養補助食品を摂取することをお勧めします。 1.過度なダイエット：妊娠後の体重増加は比較的早く、産後の回復不良を心配する女性もいるが、やみくもなダイエットは栄養失調を招く恐れがある。 新鮮な野菜や果物、さまざまなお粥やスープなど、栄養を補給できるものを与えて、食事を多様化することをお勧めする。 2.偏食：妊娠初期は妊娠反応が出やすく、摂取量が減って栄養が偏りがちになります。 適度な活動で食欲を増進させ、様々な種類の栄養価の高い食品を与えて補うことが勧められる。 3.消化の悪いものを食べる：甘いもの、脂っこいもの、脂肪分の多いものを頻繁に食べると、食欲不振や栄養失調になることがあります。 軽い食事にし、必要であれば医師の指導のもと、妊婦用の粉ミルク、ビタミン、鉄分、カルシウムのサプリメントを与えることが推奨される。 妊娠中は無理のない食生活を心がけ、好き嫌いをせず、母体と胎児の発育に役立つ栄養補給に気を配ることをお勧めします。