1.楽観的な気分を維持する。 2.物理的な運動に付着し.前立腺の貧しい血流を避けるために.自転車に乗って座って.長い時間であってはならない。 3.太り過ぎに注意する。 4.尿をためずに.尿意を感じたらすぐに排出すること。 5.腸を開いておく。 6.急性尿閉を避けるため.アトロピン等の薬剤の服用は避けてください。 7.卵.牛肉.くるみ.かぼちゃの種.ひまわりの種などの種子類を適度に摂る。 膀胱が炎症を起こし.尿道が収縮して痛む場合は.緑豆のスープを飲んだり.緑豆粥を食べたりする。 また.黒キクラゲを煎じて飲んだり.冷やした黒キクラゲを食べたりするのもよいでしょう。 緑茶をもっと飲む。 8.食事はあまり辛いものや刺激の強いものに注意し.野菜や大豆製品.粗めの穀物などを多く摂る。 9.しばしば物理的な運動に参加し.体力を高めることができ.会陰の血液の循環を促進する。 10.太極拳の通年練習など.会陰の運動量を増やすと.会陰の血液循環がよくなり.前立腺肥大を防ぐことができます。