月経とは通常、月経の開始を指す。 月経中は辛いものを少量なら食べてもよいが、過度の月経出血や胃腸の不快感を防ぐため、大量摂取は避けるべきである。
月経中は、日常的な食事に特別な禁忌はなく、女性は唐辛子を摂取してもよいが、少量にとどめ、大量摂取は避けるべきである。唐辛子は血管拡張を刺激し、経血量を増加させやすい可能性があるからである。
また、月経中は胃腸の働きにも影響が出ることがあり、唐辛子の過剰摂取は胃腸を刺激し、胃腸の不調を引き起こす可能性があるため、月経中は唐辛子の摂取を控え、なるべく薄味の食事にして栄養のバランスをとる必要がある。
月経中は生理的衛生に注意し、感染を避けるために下半身を清潔に保つことが重要である。