生理期間中の注意事項としては、性交渉の禁止、強いお茶の摂取の回避、座浴の禁止などがある。
1.性生活の禁止：月経中は子宮口が開いた状態にあり、子宮内膜が剥がれ、血の道が開いている。 月経中の性交渉は細菌が上方へ移動しやすく、子宮内膜炎、骨盤内炎症性疾患、あるいは生命を脅かす敗血症の原因となる。 また、排出された子宮内膜の破片が骨盤内や腹腔内に逆流し、子宮内膜症を引き起こすこともある。
2.濃いお茶は避ける：月経中は濃いお茶ではなく、水を多めに飲むべきです。濃いお茶にはカフェインが多く含まれており、神経や循環器を刺激して月経困難症を引き起こしやすく、月経が長引いたり、出血量が多くなったりします。 また、腸管内のお茶のタンニンと食品中の鉄の組み合わせは、沈殿が発生し、鉄の吸収に影響を与え、貧血を引き起こす。
3.お風呂に座ってはいけません：ほとんどの人は、通常、お風呂に座って好きですが、月経期には、子宮頸部がわずかに開いている、まだお風呂や浴槽の風呂に座って、それは生殖器の炎症につながる子宮腔に汚染された水を作ることは容易である。
月経中の激しい運動は避けるだけでなく、適切な休息は、食事療法もより多くのお湯に注意を払うだけでなく、保温を含め、夜更かししないでください。