中国の国宝の一つである太極拳の効果は非常に多く.太極拳をするとき.心は非常に静まり.心は特に沈んで.いわゆる気は丹田に沈む。 太極拳の動作を通じて.腱が緩み.血が活性化し.水路が開かれる。 腱や骨が緩む一方で.内臓の機能が調整され.脾臓が強化され.腎臓が調えられ.肝臓が調整されるので.気血が調和し.気血が流れ.五臓が詰まり.機能が著しく改善される。 太極拳を長く続けることは.自分の本質と健康を向上させるために非常に多くのメリットがあります。 速くしようとせず.できるだけ多くの動きで.心と精神を統一して太極拳を演奏することにこだわれば.身体全体と精神が大きく改善されることでしょう。