多くの人にとって.夜食を食べることは自然な習慣になっており.特に若い人は夜更かしをして夜食を食べることが多いようです。 近年.胃がんの若年化が進んでいるが.人民医院第一漢方館館長の夏世珍先生の分析によると.夜更かしが多く生活が不規則で.体に負担がかかるなど.最近の若者の生活習慣と密接に関係しているという。 長期的に見ると.腸の不快感や消化不良などを引き起こし.ひいては胃がんを誘発することになります。 ”夜更かし族 “にとって.がんのリスクはしばしば問題になる。 深夜」の宴は.翌朝1時.2時まで続くこともある。 深夜族」の多くはサラリーマンである。 最近の若いサラリーマンは夜更かしが好きだったり.退社時間が遅くて食事が不規則だったりするので.夜遅くに食事をすることが多いのである。 このような悪い食習慣は.胃にダメージを与え.胃がんを誘発することもあります。 胃がんは.中国で最も一般的な消化器系腫瘍のひとつです。 世界保健機関（WHO）の統計によると.中国は日本に次いで世界で2番目に胃がんが多く.その患者数は世界の胃がん患者数の42％を占めています。 しかし.最近の研究データによると.胃がんの罹患率は年々若年化する傾向にあります。 なぜ深夜の頻繁な間食は胃がんになりやすいのか？ なぜ深夜の頻繁な間食は胃がんになりやすいのか？ 夏世珍監督は.深夜の間食は胃に非常に有害であり.胃粘膜上皮細胞の寿命は非常に短く.2〜3日に一度は再生・更新が必要であると指摘した上で.「胃粘膜上皮細胞の再生・更新は.胃の健康を維持する上で非常に重要である」と述べた。 この再生と修復のプロセスは.通常.胃腸が休んでいる夜間に行われます。 夜に食事をすることが多いと.胃腸はまだ食べ物を消化するために胃液を分泌する機能が必要で.その粘膜の修復がスムーズに進みにくいのです。 また.夏部長は記者団に対し.夜食を食べて寝た後.食べ物が胃の中に長くとどまり.胃液の分泌が促進されて.胃粘膜に長い間刺激を与えることになるとも述べています。 長期的には.胃粘膜の侵食.潰瘍.抵抗力の弱体化などにつながる。 “揚げ物.焼肉.フライパンなど発がん性物質が含まれる食品は.胃粘膜に悪影響を及ぼしやすく.ひいては胃がんになりやすい。” 専門家のアドバイス：就寝前2時間以内に食べない “深夜の頻繁な間食は.がんを引き起こす可能性があるだけでなく.糖尿病.肥満.その他多くの症状の引き金になります。” 夏監督は.食事は規則正しくすること.特に夜の11時.12時や就寝前2時間以内の食事は控えること.辛いものや焼肉などを控えるようにすることなどを注意喚起しました。 夜に食事をすることが多い人は.腹部膨満感.食欲不振.腹痛.消化不良などの症状が出た場合.無視したり.薬局で薬を買って乗り切ったりしてはいけない。これらの症状は.食道がん.胃がん.肝臓がん.大腸がんなど消化器がんの初期症状の1つである場合があるからだ。