ランニング後の腰痛は、乳酸の蓄積、誤ったランニング姿勢などの生理的要因によって引き起こされることがあります。また、腰椎の筋肉疲労や腰椎椎間板ヘルニアなどの病的要因によって引き起こされることもあります。
1.生理的要因：ランニング運動は体の筋肉組織を嫌気性代謝させ、体内に大量の乳酸を発生させ、腰椎乳酸の蓄積は腰痛の原因となる。 間違ったランニング姿勢は腰椎に大きな負担をかけ、腰痛を引き起こす。
2.病理学的要因：仕事や座り仕事で前かがみになることが多い生活は、腰椎の筋肉の緊張や損傷を長期的に引き起こし、腰椎の局所的な炎症反応を引き起こす。 ランニングは腰部の炎症刺激を増加させ、腰痛を引き起こす。 腰椎椎間板構造ヘルニア後、周囲の軟部組織を圧迫し、ランニングは局所軟部組織の引っ張り刺激を強め、痛みを引き起こす。
結論として、ランニング後に腰痛を引き起こす要因は様々であり、原因を突き止めるためには、病院の整形外科で診察を受ける必要があります。