あなたは.妊娠中の嘔吐を減らすために.次の方法を使用することができます：1.あなたの気分を調整し.それは妊娠初期の妊娠嘔吐を持っていることは正常である.あまりにも多くの心理的圧力を持っていない.それ以外の妊娠嘔吐はより深刻であろう.あなたは散歩をする場所を見つけることができ.あなたの気分を落ち着かせるいくつかの美しい音楽を聴いて.それから自分をそらすしようとすると妊娠嘔吐を減らすために役立つ。 2.緩和する食事.あなたはハスの種子.サワースプラム.サトウキビジュースなど食べることもできます含めることはできません 妊娠中の食事は栄養価が高く.消化の良いものを選びましょう。 3.運動は体を強くし.妊娠中のつわりによる悪い気分を和らげるのに役立ちます。 上記の方法で妊娠中の嘔吐を抑えることができない場合は.医師の指導のもと.ビタミンBやビタミンCの薬を服用することで.妊娠中の嘔吐を抑えることができます。