女の子は月経中に何を食べるか科学的ではありませんが、月経中に食べる特定の食べ物が良いことはありませんが、食事や栄養バランスに月経の注意をすることができます。 子宮内膜の周期的な脱落に起因する女性の月経期間は、体がタイムリーに栄養素の身体の損失を補充するために、水と血液を失うことになる、それは女性が炭水化物、タンパク質、ビタミン、微量元素や他の栄養素を確保するために、偏りを避け、バランスのとれた食事を食べることをお勧めします月経の女性のためのそのような食事のバランスのとれた摂取量は、純粋に特定の食品を食べることに依存しての利点は、この効果を達成することはできません。 月経困難症の女性は、腹痛を悪化させる可能性のある冷たいものや刺激の強いものの摂取を控えるようにすべきであり、大きな不快感がなければ、普段と同じ食事をとることができる。 特別な食事療法が必要な場合は、不適切な食事が悪影響につながらないよう、月経中の女性は医療専門家に相談することができる。