風邪と発熱の食事療法は、軽い食事、適度な食事に注意し、脂っこい冷たい辛いものを食べないようにする。 風邪と発熱は、ウイルス感染に対する体の免疫反応によって引き起こされ、体温が上昇する。 この時期は食事に注意する必要がある。 食事は軽めにし、雑穀粥を多く飲み、野菜を多く摂り、調理に油を入れすぎず、食事は控えめにし、小食にし、水分を多めに摂る。 揚げ物や冷たい飲み物など、油っこいもの、冷たいもの、辛いものは避ける。 風邪や発熱時には、安静に注意し、水分を十分にとり、室内の空気の循環を保ち、二次的な細菌感染を防ぎ、必要に応じて医師の指導のもと、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの解熱鎮痛剤を加える。