パーキンソン病は.中高年によく見られる中枢神経系の変性疾患で.徐脈.振戦.姿勢異常が主な症状です。 パーキンソン病と診断されたら.早めに運動を行うべきです。運動を始めるのが早ければ早いほど効果があり.その後.リハビリテーション.薬物療法など他の治療と併用すると.より良い効果が得られます。以下.パーキンソン病の正しい運動方法を教えます：行動デモンストレーション：ステップ1 起き上がり横たわる訓練 自力で起き上がれない患者さんには.ベッドの端に長さ1m程度のロープを結び.患者さんが引っ張って起き上がり横たわる運動をしやすくします；ステップ2 Step3 コーディネーショントレーニングは.左手で右足.右手で左足に手を伸ばしたり.右手で右足を掴んで後方に引き.左手で左足を掴んで後方に引きます。 Step4 歩行トレーニングは.まず.地面に足をつけて直立してもらい.スムーズに立ったら歩き始めます。 歩くとき.足はまず地面に沿って.つま先を背屈させ.次につま先を地面につけて.足の前に10-15cmの高さの障害物を置いて.運動を横切るようにします。 (2)筋肉の萎縮を防ぐために.局所または全身を頻繁にマッサージする。(3)安全の前提の下で.太極拳やバドアンシンなどの有酸素運動を行うことができる。