骨折後の食事は、初期はあっさりしたものが中心で、中期・後期は良質のタンパク質、ビタミン、カルシウムを豊富に含むものを食べると、骨の治癒を促進することができます。 1.骨折前：一般的に骨折後1～2週間は、野菜、果物、大豆製品、卵など、軽くて吸収・消化のよいものを食べます。 酸っぱいもの、辛いもの、熱いもの、油っこいものは食べないほうがよい。 2.骨折中期：一般的に骨折後2～6週間、この期間は栄養を強化する必要があり、骨折の回復を助けます。 牛乳、卵、魚、豚バラ肉、鶏肉、野菜、果物などを食べ、豊富なビタミン、カルシウム、タンパク質を補給することができます。 3.骨折後期：一般的に骨折後6週間、この期間の食事は基本的に正常に戻ることができます。 この時期は、骨折部の打撲が基本的に吸収され、骨折が急速に回復する時期であるため、多くの栄養素が必要となります。 骨折の回復期には、患肢のリハビリ、定期的な診察、骨折の回復状況を適時に把握することも必要です。