暑い体を管理するのに “最良 “の方法というものはない。 漢方薬で調整するか、食生活を見直すなどして調整するが、もし異常があれば、適時医師に相談することをお勧めする。 熱体質は、固熱体質と虚熱体質に分けられ、やせ型、精神的に動揺しやすい、尿が短い、尿量が少ない、黄色、便や分泌物が乾燥している、熱を恐れる、寒さを好む、五心熱（二心二足、心胸熱の自意識過剰）、冷たいものや冷たい飲み物が好き、などの症状が現れることが多い。 熱の固い体質の人は、菊花、タンポポ、スイカズラなどの清熱解毒（体内の熱や毒素を取り除く）の生薬を服用して清熱することで調整し、熱の不足した体質の人は、サルビアディビノルム、竹、ゴジベリーなどの漢方薬を服用して陰を養うことで調整することができる。 また、薄味の食事を心がけ、夜更かし、喫煙、飲酒などの悪習慣を避け、玉ねぎ、生姜、唐辛子、羊肉、犬肉など、辛くて刺激的な食べ物や、辛くて強壮な食べ物を避けるなど、食生活を見直すことでも調整できる。 体調がすぐれない場合は、専門の医師に相談し、医師の指示に従って調整することをお勧めする。