女子のボディマス指数（BMI）は18.5～23.9Kg/m²が正常範囲。 体格指数とは、肥満度指数とも呼ばれ、肥満の有無を判定するための基準で、正確には英語の略称をBMIといいます。 国際標準では18.5～24.9Kg/m²が正常値ですが、私たちのBMIは18.5～23.9Kg/m²が正常値です。 体格指数は身長と体重から計算され、BMI=体重(kg)/身長の2乗(m²)です。 BMIが24～27.9Kg/m²は過体重、28Kg/m²以上は肥満、18.5Kg/m²未満はやせ型である。 肥満ややせの場合は、適度な食事と運動を組み合わせて体重を正常な範囲に維持するか、栄養士の指導を受けるとよい。