お腹を持ち上げ、お尻を持ち上げる。

頭が前に出て.肩がすくみ.肩が少し前に出て.胸が猫背になっている。 以下では.もう一つの非常に一般的なタイプの患者について説明します。腹部前方.腰部後方体型(ビール腹.妊婦体型など)です。 このタイプの人は.骨盤の異常な前傾と腰椎の過度の前屈があり.「下側交差症候群」として知られています。 上方交差症候群と同様.骨の生理的湾曲の異常は結果に過ぎず.原因はバランスを保つために彎曲を引っ張る前後の筋肉の力のアンバランスにある。 腸腰筋と脊柱起立筋は緊張して短縮し.腹筋と大殿筋は弱くて効果がないため.結果的に臀部が大きくなる。 このような人に共通する特徴:立っているのが苦にならない.どこでも座っていたい.寝るときも横向きで寝るのが好き.腰仙痛がよくある。 したがって.中国の伝統的な美的概念は.きれいなお尻を持つことは不健康であるということです。 このような患者はフィルム検査に行く:腰椎はしばしば腰椎湾曲の増加.骨盤前傾を示す。 腰椎のX線フィルムはより直接的に観察することができます。 下十字症候群と上十字症候群の関係:「上の梁が正しくなく.下の梁が曲がっている」理由。 骨盤が前傾すると.腰椎の弯曲が大きくなり.胸椎の弯曲と頚椎の弯曲が変化します。 顎堤は全体であるため.立位の安定性を維持するためには.必然的に頚椎胸椎腰椎が互いに補い合う.つまり.互いの変化に適応することになり.そのため.しばしば上十字症候群の治療では.より腰仙付帯的な治療.または腰仙機能運動の指導を行う必要があり.これは治療の基本である腰椎理論から伝説的な頚椎症である。 ハザード:多くの人は.腰は腰のまま.猫背は猫背のまま.醜いのは怖くない.ただ筋肉の痛みを我慢すればいいと考えるだろう。 この考えは非常に間違っており.長い目で見れば.臀部の問題は筋肉の問題の臀部の引っ張りに影響を与えるだけでなく.神経や内分泌の問題を引き起こす。