妊娠中に肉が苦手な場合はどうする？

妊娠中に女性が肉を食べたがらないのは.妊娠中.体内のある種のホルモンの変化により食欲不振に陥り.妊娠嘔吐を起こし.肉を食べたがらないからです。 肉が食べられない場合は.他のソースからの栄養に注意する必要があります。 タンパク質を多く含む豆類や.新鮮な野菜や果物を多く食べるとよいでしょう。 ただし.妊娠初期は冷たくて体を冷やすような果物は避け.気分をリラックスさせ.十分な休養をとるように気をつけましょう。