正しい発声は.顔の筋肉を引き締める効果があることが研究で確認されています。 ご存知でしたか？ |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私のパートナーとi約束.誰でも素早くこの人これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 具体的な運動方法はこうだ：1.両手の人差し指で頬骨の最高点を押して頬骨筋を鍛え.文字 “O “の音を読めば.頬骨筋を鍛えることができる。同じ動作で “ワオ “の音に変え.顔を広げると満面の笑みのようになり.明らかに引き締まった顔を感じることができる。 同じ動作で “ワウ “の音を出すと.満面の笑みを浮かべた顔が広がり.明らかに引き締まった顔を感じることができる。 両方のステップを20回ずつ行う。 中指を顔の真ん中に押し込み.「オー」の音を出す。 両手を同じ位置に保ったまま.口をできるだけ横に開いて「E」の音を出しますが.あごを強く押さないようにします。 2ステップずつ10回行う。 2.下のストレッチに人の真ん中に上唇のこぶしの筋肉を行使し.上唇を歯の上の行の周りに包まれた感じで想像して.口は文字 “O “の音を送信するために.毎回10秒間.5回繰り返します。 一方の手の人差し指で人の真ん中を押さえ.もう一方の手の人差し指と中指で令の2行の下の横の鼻を押さえ.口は “O “の音を送り出し.毎回10秒間.5回繰り返す。 3.笑顔の筋肉を行使する文字 “E “の音を送信し.上向き開口部の両側に口角.今回は上唇は歯の上の行をラップし.”笑顔 “の表情を行うには.ストレッチの両側に口角を継続し.笑顔の筋肉を行使することができる。 E」の動きを維持したまま.あごを前に突き出し.下から上に少し持ち上げることで.口角からあごにかけてのラインが改善される。