“先生.下肢静脈瘤があるのですが.運動してもいいのでしょうか.いけないのでしょうか？” これは臨床の現場でよく聞かれる質問である。 まず.静脈瘤がどうしてできるのかを理解しましょう。 重力により.水分は常に下半身に流れます。 そして人体では.重力に逆らって下肢から静脈を通って心臓に血液を戻すには.静脈弁とふくらはぎの筋肉の助けが必要です。 簡単に言えば.ふくらはぎは圧力ポンプである。筋肉が収縮すると.その結果生じる高い圧力によって静脈血が心臓に向かって押し戻され.静脈弁が弁となって血液の流れが下から上へと一方向になるようにする。 そして.さまざまな原因で静脈弁が損傷すると.下肢の静脈血が逆流し.静脈瘤ができる。 ジョギング.早歩き.水泳.適当な球技など.人体が運動をすると.ふくらはぎの筋肉が収縮し.下肢の静脈流の還流を助長し.静脈瘤の症状を軽減します。 もちろん.どんな運動でもいいというわけではありません。近年流行している体重をかける筋トレなどは.すでに静脈瘤を患っている人には不向きです。体重をかけると.腹圧が高まるため.下肢の静脈弁の負担が増し.弁の輪が切れるのが早くなります。 静脈瘤を悪化させる可能性があります。 したがって.ジョギング.早歩き.水泳.適切な球技は.静脈瘤を予防し.静脈瘤によってもたらされる症状を緩和するのに適していますが.体重負荷トレーニングはむしろ静脈瘤の発生を加速する。 もちろん.弁の破壊や下肢静脈瘤がすでに生じている場合は.元に戻すことはできませんので.専門の血管外科医を頼り.手術によって病気を和らげる必要があります。