果物は薬の下剤の代わりにはならないが、便通が不規則な人はドラゴンフルーツ、キウイ、バナナ、リンゴなどの果物を食べると排便が促進される。 ドラゴンフルーツ、キウイ、バナナ、リンゴなどの果物には繊維質が多く含まれ、胃腸の蠕動運動を活発にし、下剤を促進する。 また、これらの果物は、ビタミン、フルーツ酸、アミノ酸、様々なミネラルなどが豊富で、これらの栄養素は、人体に有益である、通常の腸の不規則性は、適度に消費することができますが、胃腸や血糖値の負担を増加させないように、あまりにも多くを消費してはいけません。 野菜や果物には下剤によい食物繊維が豊富に含まれているものが多く、食事中の野菜や果物の摂取量を増やすことで、便の乾燥や便秘を避けることができる。 果物は薬と同じではなく、下剤の効果はありませんが、便通がない人は適時に医師に相談し、検査と治療を改善することをお勧めします。