ダンベルは体に害はない.骨盤底筋機能回復のためのダンベルは長く使う必要がある.ダンベルの正規メーカーを選ぶのが一番いい.正しいモデルを選ぶことをお勧めする.そうすれば安全である。 膣が緩んでいる場合は.医師の指導の下.リハビリ運動を行うのが最善であり.より多くの肛門の運動を行うことをお勧めします.あまり頻繁にセックスをしないのが最善であり.膣の弛緩が深刻である場合は.手術のために通常の病院に行くのが最善であり.衛生に注意を払い.感染を悪化させないように.同棲しないでください。 体がどのように回復しているかを定期的に確認することをお勧めします.それは軽い食事をすることをお勧めします.刺激的な食べ物を食べない.それは赤身の肉.卵や他の高タンパク食品をより多く食べることをお勧めします.体の回復に役立つタンパク質を補うことができます。