妊娠初期の妊婦は、医師の指導の下、個々の状況に応じて、ウォーキング、ヨガなどの運動を行うことができます。 妊娠初期の妊娠第1期は、胚の発育がまだ安定していないため、適切な休息に注意を払う必要があり、労作や激しい運動を避けるだけでなく、性交を禁止し、滑らかな人の一般的な状況は、医師の指導の下で、ウォーキング、ヨガなどの適度な運動を実施することができます。 しかし、膣出血、腹痛や子癇前症の他の症状があり、胎児保存の治療時にスポーツを行うことはできません。 妊娠初期はまた、良いルーチンを開発するために注意を払う必要があり、十分な睡眠を確保し、食事療法を適切に調整するために妊娠初期の反応に応じて、夜更かしを避け、軽い食事、少量の食事、葉酸を時間通りに摂取するために医師のアドバイスに従い続け、禁煙とアルコール。 医師の指示に従い、葉酸の摂取、禁煙、禁酒を続け、医師の指示に従い、産科検診を時間通りに受ける。 適切な体重増加を維持するために、医師の指導のもと、妊娠中期から適度な運動を始めるとよいでしょう。