自分が乳がんのリスク因子を持っているかどうかは、どうすれば分かりますか?

       以下の要因は.乳がんのリスクを高めることが疫学調査により証明されています。  1.高発症年齢35~65歳.2.乳がんの家族歴(肉親に乳がんがいる).3.長年治らない乳房肥大(3年以上).4.中絶を繰り返す(3回以上).5.乳腺線維腫や子宮筋腫の既往.現在.6.独身または35歳以降の第1子妊娠.7.産後授乳しない.8.乳房が硬い.など。 初潮が13歳未満.9.閉経が55歳以上.10.過去5年以内に以下の有害なライフイベントがあった.11.定期的な運動をしていない(週1回以上を定期とみなす).12.肥満.13.肉を好む.14.各種放射線への長期にわたる反復暴露(例:1年間に複数回の身体X線).15.ホルモン系薬剤またはホルモン含有化粧品の常用.など。  上記のリスクファクターのうち.1〜9は行動によって変えることができないことを意味する「非修飾性リスクファクター」と呼ばれ.9〜15はその発生や大きさを意識的に変えることができることを意味する「修正性リスクファクター」と呼ばれています。  これらのリスクファクターは.あくまでも乳がんのリスクが高まるということであって.確実に乳がんが発生するということではないので.これらのファクターを持つ女性が負担を負う必要はない。  これらの危険因子がある場合.特に3つ以上ある場合は.専門医に相談し.危険因子の影響を軽減・除去するための対策を積極的に行うとともに.専門医の指導のもとで定期的に乳房検査を受け.早期発見と最適な治療を行い.健康で充実した人生を送ることが望ましいとされています。