腰痛や腫れが多く歩くのは、腰部の乳酸の増加による正常な現象である場合と、患者自身が腰部筋緊張症や腰椎椎間板ヘルニアなどの病気、腰背部筋骨格筋膜炎などの病気にかかっている場合があります。 1.乳酸の増加：長期間運動しない場合、たまに以上歩くと腰部の乳酸が増加し、腰痛やむくみの症状が出るが、これは正常な生理現象である。 2.腰部筋緊張：腰部筋緊張は腰部の筋肉、筋膜などの損傷によるもので、腰部の痛み、腫れなどは患者の主な症状で、安静にしていれば緩和される。 患者自身が腰椎の筋肉疲労を起こすと、歩行後に腰椎の痛みや腫れが出やすくなります。 3.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアは主に椎間板の変性が原因で、腰痛、下肢のしびれ、下肢脱力などの症状があり、たくさん歩くと腰が痛くなり、膨張する。 4.その他：腰背筋膜炎、腰椎分離症などの病気も、歩くと腰が痛くなったり、腫れたりします。 歩いて腰が痛くなる場合は、乳酸の増加によるもので、治療の必要はない。 病気が原因の場合は、早めに医師の治療を受け、医師の指示に従ってください。