脾胃が良くない湿重い人は、食事療法、薬物療法、漢方理学療法などの方法で調整することができます。 1.薬物調節：脾胃がよくない、輸送と変容の失敗、水と湿気が集まるのを止めるなど、湿った暑い人なら、三仁湯、温胆湯、四君子湯などを選ぶことができます；寒くて湿った人なら、人参苓白朮丸、平胃散、胃苓湯、六君子湯などを選ぶことができます。 2.食事：日常生活の中で、脾臓と胃は食事との関係が良くないので、私たちは食事に注意を払う必要があります、食事を軽く保つようにしてください、あなたは、白いレンズ豆、Coixシード、中国のヤマイモなどの食品の胃と湿のタイプのいくつかを選択することができます、冷たい、スパイシーで脂っこい食べ物を食べることは避けてください、そのような食べ物は、脾臓と胃の負担を悪化させるのは簡単です、湿の現象を悪化させる脾臓と胃の機能に損傷を与える。 3.伝統的な中国医学の理学療法：あなたは、通常の病院に行くことができます脾湯、足三里、銀陵泉、心窩部などの鍼治療、灸、カッピングや他の伝統的な中国医学の理学療法のためのツボ、湿を除去するために脾臓を強化する役割を果たすために、自分の特定の条件に応じて、専門の漢方医によって、専門の部門を相談する（湿を排出させるために補完脾臓を介して）。 また、ウォーキング、ジョギング、ボール遊び、八錦などの運動を介して行うことができます血液の循環を促進することができ、体の代謝を促進し、湿気に陽の気を活性化し、通常、徹夜を避けるために、仕事と休息を調整することに注意を払うと、良好な精神状態を維持する。