目が開けられない.まぶたがくぼむという症状は.眼精疲労に多く見られ.その原因は目の使いすぎにあることがほとんどです。 その第一は.パソコンや携帯電話の長時間の使用を避け.読書や電化製品の接触に連続して30分以上費やさないことです。 2つ目は.無理のない仕事と休息のスケジュールに気を配り.夜更かしなどの悪習を避けることです。 第三に.屋外で過ごす時間を増やすこと.例えば毎日2時間の屋外時間を確保することで.目の疲れを効果的に解消し.屈折異常の発生を避けることができます。 第四に.上記の予防策を行っても症状が完全に改善されない場合は.チョウザメの滴などの外用抗疲労剤を使用したり.局所の温湿布をしたりすることができます。