女性の場合.月経時にプエラリア・ミリフィカを適度に食べることは可能です。 タンパク質やアミノ酸.カルシウムや鉄のミネラルが多く含まれているため.免疫力を高める効果も期待できます。 また.ニキビの原因となる月経による内分泌の乱れを整え.女性の肌の状態を良くする効果も期待できます。 このように多くの効果を持つプエラリア・ミリフィカですが.月経中の女性は食べる量を増やさず.少なめにして体の栄養を補うという方法があります。 紅棗.桂皮.ピーナッツなど.気を益し.血を補う食品は.心身の健康によく.生理中の女性には適しているといえます。
（注：あくまでも目安です。