流産後に何を食べるのが最も栄養価が高いかという厳密な定義はありません。 タンパク質、繊維質の多い食品、血液を補う食品を多めにとり、冷たいものや刺激の強いものは控えめにするとよいでしょう。 中絶後は体が比較的弱っており、膣からの出血があったり、運動不足になったり、便秘になったりすることもあります。 赤身の肉や卵白など、抵抗力を強めるタンパク質の多い食品を多く摂り、ほうれん草やバナナなど、胃腸の消化機能を高め、産後の便秘を予防する繊維質の多い食品を多く摂ることをお勧めします。 赤身の肉、ほうれん草などの血液を補う食品を増やすと、流産後の貧血状態を改善することができます。 流産後の食事に絶対的な条件はありませんが、脂っこい食事は避け、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。