1.サクランボ サクランボは古来より “美容果実 “と呼ばれ.漢方薬の古書によると.”肌に潤いを与える “ことができ.”人々は良い色.美しい状態”.多くの場合.より肌を作るために食べる。 なめらかでしっとりとした肌になる。 サクランボは鉄分が非常に豊富で.果肉100グラム当たりの鉄分含有量はイチゴの6倍.ナツメヤシの10倍.サンザシの13倍.リンゴの20倍と同じ重さであり.さまざまな果物の筆頭である。 2.ザクロ 繊細な赤いザクロには強い抗酸化作用があることが証明されている。 エラグ酸と呼ばれる成分が含まれており.環境汚染.紫外線から細胞を自由にすることができ.細胞に栄養を与え.体の老化を遅らせる。 3.レモン 肌の新陳代謝を促進し.色素沈着を抑制する。 4.ブドウ ブドウポリフェノールを多く含み.抗酸化作用があり.遊離遺伝子の増殖を阻害し.効果的に老化を遅らせることができる。また.タンニン.クエン酸を含み.強い収斂作用とソフトな保湿効果がある。 さらに.ブドウ果肉はビタミンB3と豊富なミネラルを含み.深い保湿.アンチエイジング.皮膚細胞の再生を促進することができます。 5.キュウリ それは細くする人々によって非常に尊重されるおいしく.チップスおよび香りがよい。 そして.それは人間の成長と発達.様々な糖やアミノ酸だけでなく.皮膚のためのビタミンの富に必要な生命活動に富んでいる.筋肉は十分な栄養素を提供するために.効果的に肌の老化と戦うことができ.しわの生産を減らす。