自然発汗（日中に不随意に汗をかき、少し動いただけで悪化する）と寝汗（就寝後に異常な発汗があり、目が覚めると止まっている）のどちらが有害かということはありません。 どちらも健康に影響を与える。 1.自己発汗：外的環境要因の影響によるものではなく、日中の発汗が時折、事あるごとに、さらに多くなることを指す。 発汗のほとんどはガス欠によるものである。 自己発汗が長期間続くと陰を傷つけ、気陰両虚（気と陰の両方が不足している状態）になる。 自汗は通常、玉屏風散（ぎょくへいふうさん）や桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）で治療する。 2.寝汗：夢の中の発汗で、起床後に止まるものを指す。 寝汗の多くは陰虚と内熱によるものである。 寝汗が長引くと陽気を傷つけ、陰陽両虚となる。 一般に、寝汗には当帰六黄湯や麻黄附子細辛湯が用いられる。 上記の処方の副作用は明らかではない。 もし自然発汗や寝汗の症状が現れたら、時間内に普通の病院を受診し、医師の指導の下、適切な治療方針を選択すべきです。