ランニングは必ずしもふくらはぎを太くするわけではありませんが.ランニングはふくらはぎを硬くすることができます。 ランニングで足の筋肉を鍛え.足の筋肉の強さを高め.人体の協調性を高め.人体の免疫力を高め.適切なランニングは人体にとって有益である。 特に肥満の患者さんの中には.ランニングなどの運動が必要な方もいらっしゃいます。 肥満は多くの病気の危険因子であり.適切なランニングは肥満患者が体重をコントロールすることを可能にします。 肥満の方は脚が太いのですが.これは脚の脂肪分が豊富なためで.ランニングをすることで脚の脂肪の蓄積を抑え.脚を細くすることができるかもしれません。 普段から運動不足で体力がなく.比較的痩せている人がランニングをすると.脚の筋肉を鍛えることができ.脚が太くなる可能性があります。