目が悪いときは、ビタミン、タンパク質、アントシアニンを多く含む食品を食べて栄養を補給し、視力回復には薬や手術が必要です。 1.ニンジン、牛乳、動物のレバーなどビタミンAが豊富な食品、緑黄色野菜、豆類、リンゴ、レモンなどビタミンCが豊富な食品は、網膜細胞に栄養を与え、目の暗い環境への適応能力を高め、ドライアイを適切に予防することができます。 2.黒豆、卵、牛乳などのタンパク質が豊富な食品は栄養価が高く、目の筋肉を強化し、目の調節力を向上させる効果があり、視覚疲労を和らげることができる。 3.紫イモ、紫ケールなどアントシアニンを多く含む食品は抗酸化作用がよく、視細胞の働きに関与し、網膜症を効果的に緩和することができる。 目が悪い時は、病院で検査を受け、定期的な治療を受けることをお勧めします。食事による改善効果は弱く、本当に視力を矯正するためには、薬物治療や外科的治療を受ける必要があります。