現代のライフスタイルや生活環境の変化に伴い.陽虚不眠は人間の健康を脅かす重要な疾患となりつつあり.社会全体が真剣に取り組むべき課題となっています。 未病を治すという考え方から.陽虚不眠は「未病」「望病」「治病」の3つの状態を経て.体内の陰陽の調和.陰と魏の適量.陽気を実現させることができるのです。 夜になると陽の気が陰に入り.五臓六腑が調和して.眠りが浅くなり.心が穏やかになる。 陽虚不眠の主症状は陽虚で.寒さを恐れ.手足が温まらず.熱いものを好み.元気がなく.口や唇の色が薄く.便がゆるく.尿が透明で長く.舌が軽く太くて柔らかく.歯形や湿った苔があり.脈が乱れるが病気になっていない.すなわち「無病」の状態であることが特徴であるとされています。 この病気は.外部の有害な環境因子の作用で発症します。 従って.陰陽を調和させ.感情を解放し.普通に生活し.仕事と余暇を節制し.健康を養い運動し.気血を整えて.陰陽のバランスを取り.気血を調和させて.病気になる前に予防し.病気にならない人を治療することが特に必要である。 “欲望病 “の段階では.陽虚の症状が顕著で.陽気のバランスが崩れ.軽い不安感.抑うつ感.イライラ感などがあります。 陽気は温熱と蒸散の主人であり.陽気が不足すると腎水を蒸散して心火を制御できないので.心火が炎症を起こして心を乱し.落ち着かない.イライラする.不眠や夢精.さらには突然の躁状態などの過敏な症状が出てきます。 そのため.うつ状態になりやすく.さらに気・血・痰・湿・食・火に影響を与え.うつ気分の変動が起こりやすくなります。 治療のポイントは.ネガティブな感情を流し.良い精神状態を確立することです。 精神的なShushu：先生の伝送 “は.指摘している：国家と家族のガバナンスは.逆がないと支配することができますが.唯一の俊と俊に運ぶだけでなく.陰と陽のパルス理論チー逆と俊.人々はすべてその意志も俊にしたい “と精神が専用ストレート.魂が散乱していない.後悔と怒りは.5チベットは悪に従うことはありません “されていない。 悪い感情をコントロールし.心理的ストレスを適切な方法で発散し.心を穏やかに保ち.陽を整え守り.良い生活習慣と運動を身につけ.「欲望病」が「既病」にならないようにしましょう。 同時に.陽気を支える土台を強化する必要があり.ツボや三苓湯.軟膏などで陽気の温熱をサポートし.陰陽が調和して気がスムーズに流れ.身体が安らぐようにします。 陽気は人の正常な生活を支配しており.乱れた労働と休息.不適切な感情や悪い習慣は陽気の消耗を悪化させ.「病気になりたい」段階から「すでに病気」段階への悪循環を招き.陽が浮き.陰に入らない不足により不眠となり.次のように表わされるのである。 正常な睡眠がとれないことが多いのが特徴で.心疾患や脳血管疾患を引き起こすこともある。 治療法は.陽を補い温め.潜を温め運ぶことである。 陽を温める方法とは.通常.内臓の陽を温め.気を益して陽を支え.陽を戻して反動を救う方法を指す。 これにより.他の病気の発生を防ぎ.慢性的・長期的な不眠による心身の不調を防ぐことができるのです。 陽の気が弱い.腎の気が弱い.陽の不足が浮き上がり.気のバランスが崩れ.動作が不利になり.眠れず落ち着かない.方法は腎の要素を養い.温めて陽の気を沈めることで.弁菊湯.五味子湯.四維甘龍木湯または桂白麗中.五味子湯と組み合わせた五味子.コニュカルビ・パントトリクム.カキ焼など腎に効かせて陽を沈めて上げ.下げれば良いのである。 したがって.不眠症における陽虚を治療するという考え方を具体的に応用し.人々の心身の健康を促進し.QOLを向上させるための研究を行うことは極めて重要である。