間質性肺線維症の注意事項：1.十分な休養を確保するだけでなく.保温に注意し.寒さを避け.各種感染症を予防する。 気候の変化に注意し.特に冬と春は気温の変化が激しいので.寒くなってから症状を悪化させないように.衣服の増減を適宜行う。 2.快適な生活環境 部屋は静かで.清潔で衛生的であるべきで.空気は新鮮で.湿気があり.循環しているべきで.煙.香水.芳香剤など匂いの強い刺激物を避け.また冷たすぎたり.乾燥しすぎたり.湿りすぎたりする空気を吸い込まないようにする。 3.食事.食事は軽く.消化しやすく.流動的か半流動的であるべきで.果物や野菜を多く食べ.水を多く飲み.辛味.酸味.しびれ.スパイシー.揚げ物.卵.魚.エビなど喘息の引き金になりやすい食べ物は避ける。 刺激物は食べない。 一般的に.食事は.多様で.合理的で.栄養価が高く.適切な比率で.消化吸収に適していなければならない。 4.精神的には.楽しく楽観的な気分を維持し.精神的刺激や精神的過度のストレスを防ぐこと。 つまり.幸せな精神を維持するためには.”満足 “という考えを養わなければならないが.名声や富.楽しみを過度に追い求めるのではなく.”上より下より上では十分ではない “という理屈を理解することで.人生と心理的な満足感を感じることができる。 そうすることで.人生と心の満足感を得ることができる。 幸せな精神を維持するだけでなく.彩り豊かな日常生活を整えること。 花や植物（特に花粉症）.羽毛や古い綿毛などアレルギーを起こしやすいもの.寝具.枕.鳥類.動物（ペットや実験飼育動物）.木材（レッドシダーの粉塵.コルク加工）.砂糖加工.キノコ栽培.チーズ.醸造.カビの生えたワラ.水（温水パイプライン.エアコン.加湿器.サニタリーバス）など.外因性アレルゲンから遠ざかる。 農薬や除草剤など。 間質性肺線維症の体調管理：1.体調が悪いときにできることには限界があることを周囲に知らせる。 2.目標を高く持ちすぎない。 3.困ったときは.上手に人に助けを求め.受け入れる。 必要なことを伝えれば.人は喜んで助けてくれる。 4.不快なことに遭遇したら.笑ったり冗談を言ったり.音楽を聴いたりして.上手に安心する。 5.自分自身を大切にし.幸せな人生を楽しむ方法を知っている.時折自分の成果を賞賛する。 6.あなたは.脳神経のバランスを維持するために食事を変更することができ.栄養素が豊富で健康的な食事は.脳機能の音を助けることができるため.食事では.より少ない食品より多くの食事を行うには.バランスのとれた.より多くのタンパク質が豊富な.ビタミン豊富な食品を食べることに注意を払う必要があります。 7.あなたの悲しみを紛らすために飲んではいけない.あなたの悲しみを紛らすために飲むと.一時的にリラックスするのに役立ちますが.それはまた.このように憂鬱感を悪化させ.中枢神経系を阻害し.人々は物事を悪化させるだけで.物事に対処するために自分の正気を失うことになる。 8.十分な睡眠を確保する。 9.あなたの好きなスポーツを選択し.過剰な運動に注意し.運動の目的は.むしろ自分自身を疲れさせるよりも.自信を高めることです。 運動の習慣を採用すると.むしろ役に立たない悲観論にふけるよりも.肯定的な物事のより多くの思いやりになります。