食べ過ぎて膨満感の症状がある場合は.適切な室内活動を行い.ホットタオルや湯たんぽで腹部温湿布を行い.胃の蠕動運動を促進させることができます。 食後は座ったり横になったりせず.両手でおへその周り.つまり下腹部を時計回りにマッサージして.腸の蠕動運動を促進させるとよいでしょう。 たくさん食べて胃が膨らみ.上に向かって症状が出る場合は.医師の指導のもと.モルブチンなどの胃腸運動促進剤を服用することもできます。 食べ物がたまらないように.規則正しく食事をし.食べ過ぎないようにすることが大切です。 消化のよいもの.たんぱく質や繊維.ビタミンが豊富な栄養価の高いものを食べ.硬すぎるもの.酸っぱいもの.甘いものはなるべく食べないようにするとよいでしょう。
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