月経に弱い人はどうすればいいのか

生理の時.体が弱っている時は.毎日一杯の熱い黒砂糖水を飲むのが一番です。 もちろん.糖尿病の方は飲んではいけないのですが.食事で栄養を強化することをお勧めします！
毎日.一杯の黒糖湯を飲むのがおすすめです。 また.生理の時は.女性にとって正常な生理とはいえ.抵抗力が落ちているので.きちんと休養をとり.毎晩.1日1回.足をお湯に10～15分ほど浸すとよいでしょう。 また.足を浸すことで疲労感を和らげ.体を丈夫にする効果もあります。